水果具有抗前列腺癌的作用

橄榄，芒果、草莓，葡萄等水果中的某些成份，具有避免细胞产生癌变的作用。相干研究发现，存在于油类和以上这些植物果实中的羽扇豆醇脂和3萜甙，能够令人类胰腺肿瘤细胞与前列腺癌细胞产生凋亡。研究人员说，羽扇豆醇脂具有抗前列腺癌的强大作用，因此，男性应当常常吃以上这些水果，以便有效地保护前列腺健康维生素D与钙质能减少老年妇女跌倒的危险性每天补充维生素D与钙质，能够使老年妇女跌倒的概率减少50％。此前人们只知道，维生素D与钙质能够减少骨质疏松及其骨折的危险。研究人员分别给199名男性与246名女性每天服用700国际单位维生素D3与500毫克钙质。3年后发现，爱好活动的老年妇女跌倒的危险性下降了46％，不爱好活动的女性跌倒的危险减少了65％之多。而补充量相同的男性，不管他们的活动量如何，没有产生丝毫的预防跌倒的作用。维生素B3能够预防胎儿酒精综合征维生素B3，即烟酰胺，能够预防女性在怀孕期间饮酒致使的胎儿大脑缺点症，即胎儿酒精综合征。研究人员指出，近几年在怀孕期间饮酒的女性愈来愈多，目前还没有有效的办法来预防或逆转胎儿酒精综合征所带来的不良后果，而现在我们认识到维生素B3能够帮助我们实现这1欲望。褪黑素能治耳鸣助睡眠褪黑素俗称脑白金，在调理人体生命节律方面发挥侧重要的作用。最近，美国的科研人员对褪黑素改良耳鸣的效果进行了研究。他们让患耳鸣的受试者每天服用3毫克褪黑素，时间为4个星期。结果发现，这些受试者在服用了褪黑素后，不但耳鸣症状得到了改良，而且睡眠状态也有了好转。可可含的黄酮类物资能够下降血压荷兰的科研人员发现，常常食用含类黄酮丰富的食品能够使高血压而至的心脏病的死亡危险下降50％。他们发现，每天摄取可可超过2。3克的人比每天摄取不足0。36克者，其收缩压与舒张压均有显著下降。这是由于可可中所含的类黄酮能够扩大血管，改良血管内皮系统的功能，从而下降血压，减少心脏病的危险性。西红柿汁能够预防肺气肿科研人员发现，饮用西红柿汁后，能够使身处吸烟环境中的人有效地预防肺气肿的产生。研究结果表明，不论是主动吸烟者还是被动吸烟者，只要饮用西红柿汁都能够从中获益。吸烟是造成肺气肿的主要缘由之1，病发时肺泡逐步地失去弹性，终究致使呼吸困难。研究人员指出，西红柿汁含有大量的番茄红素，这类抗氧化剂具有强大的抗氧化作用，而肺气肿正是体内氧化反应过度的结果。所以，常饮西红柿汁对预防严重肺脏疾病作用重大。大麦食品有益于心脏健康大麦中的可溶性纤维素能够下降胆固醇水平，而胆固醇是致使冠心病的最大首恶，每一年上千万的人因此而丧命。因此，为了心脏的健康，平时还是多吃1些全麦谷物为好。本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。