锻炼治疗阳痿三个步骤让您远离阳痿

阳痿其实就是勃起功能障碍，具体表现是男性在想要性交的时候，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。阳痿的发病率占成年男性的50%左右，但具体还是因人而异的。那末如何锻炼治疗阳痿呢？三个步骤远离阳痿。

阳痿虽然不是严重的男性疾病，但是患上阳痿的男性渐渐失去信心，身心备受伤害的同时家庭生活也愈来愈不幸福，所以阳痿患者一定要及时医治恢复健康，阳痿的治疗方法有药物医治、手术治疗、食品医治等，锻炼治疗阳痿的方法是：

1、平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸涨感为度）200次以上。然后右手放在脐上，左手进行推拿，次数同样是200次以上。

2、左、右手交替推拿会阴部（阴囊下至肛门前区域）100次或以上。

3、以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。