如何预防前列腺结石疾病呢

　　1般情况下，医治前列腺结石的方法根据每一个患者的本身特点不同，所选择的医治方案也是不同的，但只要这类疾病的多发人群对前列腺结石的知识有所了解，就1定能起到相当大的预防作用,下面就介绍1下应当注意的要点：

　　1.不吃辣椒等刺激性食品，安排好1日3餐，做到平衡膳食。

　　2.不饮酒：即便是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少许的低度酒。

　　3.多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天凌晨起床后即喝1杯水(70毫升)。如喝“1线瀑”茶，对排尿不顺畅的中老年群更适合。

　　4.适当运动：做到“537”，5：每周最少运动5次;3：每次运动得30分钟以上;7：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要到达每分钟170次。

　　5.不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　6.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗1次下身。

　　7.保持大便通畅：每天定时排便，平常饮食中要多吃蔬菜。适当吃水果和适当活动，遇有便秘时要及时医治。

　　8.勿过劳，免着凉。调剂好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　9.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　10.过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，1般以过完性生活第2天没有疲劳为好。按年龄段参考频次以下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每个月2~3次;60岁以上，每个月1次或每3个月2次。

　　从上面介绍的10点注意事项可以看出来，平时的生活中的习惯与饮食习惯，对预防前列腺结石的产生跟发展是存在直接的关系的，所以希望广大的男性要加强对前列腺结石相干知识的了解，这样才做到初期的预防。